Retinol in der Hautpflege – Anwendung, Wirkung und Tipps

Was ist Retinol?

Retinol ist ein fettlösliches Vitamin und gehört zur Stoffgruppe der A-Vitamine, auch Retinoide genannt. Es ist von besonderer Bedeutung für das Immunsystem, die Augen und bestimmt massgeblich Aufbau und Funktionalität der (Schleim-)Haut. Obendrein beugt es aufgrund seiner antioxidativen Wirkung Zellschädigungen vor. Im kosmetischen Bereich werden Retinoide daher häufig in höher dosierten Mengen zur Therapie von Akne und Psoriasis eingesetzt. Doch auch im Alltag erfreut sich Retinol angesichts seiner Wirkungsweise immer grösserer Beliebtheit. Dabei wird Retinol vor allem gegen Pigmentflecken, grosse Poren und Falten eingesetzt.

Wirkung von Vitamin A auf der Haut

Retinol gegen Pigmentflecken

Pigmentflecken entstehen bei vermehrter Freisetzung von Melanin in den Hautzellen, zum Beispiel durch verstärkte Sonneneinstrahlung. In diesem Moment fungiert das Melanin als Schutzmechanismus und bedingt die typische Sommerbräune. Findet im Laufe der Zeit jedoch ein unregelmässiger Bräunungseffekt statt, spricht die Medizin von Pigment- oder Altersflecken. Da Retinol ebenso die gesunde Zellteilung der Hautzellen unterstützt, kann das Verblassen dieser Hautpartien beschleunigt werden.¹

Retinol gegen Falten

Seine grosse Bekanntheit als Anti-Aging-Produkt verdankt Retinol jedoch nicht nur seiner Wirkung gegen Altersflecken. Als Antioxidans dient das Vitamin in den tieferen Hautschichten als Radikalfänger. Dies bedeutet, dass es beispielsweise durch UV-Strahlen entstandene Radikale unschädlich macht, bevor diese Schaden anrichten können. Somit präventioniert es sonnenbedingte Faltenbildung. Vitamin-A-haltige Produkte sollten Sie allerdings mindestens über acht Wochen lang verwenden, damit ein nachhaltiger Anti-Aging-Effekt eintritt.²

Retinol gegen grosse Poren

Auch, wenn Retinol nicht in der Lage dazu ist, die genetisch determinierte Grösse Ihrer Poren auf ein Minimum zu reduzieren, so ist es zumindest imstande dazu, das Hautbild merklich zu verbessern. Hierzu mindert der Wirkstoff das Erscheinungsbild der Poren, die sich durch Sonnenschäden oder Verstopfung grösser abzeichnen. Diesen Effekt erzielt Retinol durch seine Peeling-ähnliche Wirkweise, welche sowohl die Verhornung der Haut neutralisiert als auch eine glattere und jünger wirkende Hautoberfläche schafft.¹

Tipps für die richtige Retinol Anwendung

Bei sensibler Haut kann es vorkommen, dass der Wirkstoff Irritationen hervorruft. Dementsprechend ist besonders auf die enthaltene Konzentration des Wirkstoffes zu achten:

< 0,03 %

Konzentrationen unter 0,03 % sind vor allem dann zu empfehlen, wenn Sie Retinol zum ersten Mal benutzen oder ein besonders trockener beziehungsweise empfindlicher Hauttyp sind.

0,04 % bis 0,1 %

Eine Konzentration im mittleren Bereich wird häufig bei ersten kleineren Falten sowie einer inhomogenen Farbe und Struktur der Haut empfohlen.

0,3 % bis 1 %

Höhere Konzentrationen von bis zu 1 % sind zur Behandlung von Akne oder sichtbaren Alterungszeichen, wie Falten oder Pigmentflecken, sinnvoll.

Nach Abwägen der richtigen Konzentration wird das Produkt im Anschluss an die Gesichtsreinigung aufgetragen. Um mögliche Hautirritationen durch Retinol zu vermeiden, sollten Sie das Produkt nach der Feuchtigkeitspflege anwenden und zu Beginn langsam in die Hautpflegeroutine integrieren. Tragen Sie zur schrittweisen Gewöhnung der Haut das gewählte Produkt vorerst einmal pro Woche auf, bevor Sie die Frequenz allmählich auf die tägliche Anwendung steigern. Darüber hinaus sollten Sie insbesondere bei der Verwendung von höheren Konzentrationen darauf achten, dass Sie einen täglichen Sonnenschutz verwenden. Durch das Retinol ist Ihre Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlung. Integrieren Sie daher Retinol-Produkte in die Abendroutine und verwenden Sie täglich einen Sonnenschutz.

Bei Unsicherheiten bezüglich der zu Ihnen passenden Dosierung berät Sie Ihr Hautarzt gerne in einem persönlichen Termin.

Dos and Don’ts für die Hautpflege

Do:

Verwenden Sie Retinol-Produkte bei Pigmentflecken, Falten, Akne, Schuppenflechte sowie trockener Haut.
Informieren Sie sich im Vorfeld über die passende Konzentration.
Integrieren Sie den Wirkstoff in Ihre Abendroutine und verwenden Sie täglich einen Sonnenschutz, um Unannehmlichkeiten durch UV-Strahlung vorzubeugen.

Don´t:

Riskieren Sie keine Hautirritationen durch unbedachtes Auftragen: Integrieren Sie Retinol langsam in Ihre Hautpflegeroutine.
Erwarten Sie kein Wunder über Nacht: Bis dauerhafte Effekte eintreten, vergehen mindestens 8 Wochen.

Quellenverzeichnis

1. Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments
2. Retinoids in the treatment of skin aging

Foto: ©AlesiaKozik, Quelle: Pexels